Abnehmen mit dem Turnverein Offheim und Dr. Rudolf Schwarz
Der Turnverein Offheim hat gemeinsam mit dem Erfolgsautor des
Abnehm-Bestseller „Schlank im Schlaf“, Dr. med. Rudolf Schwarz, ein Projekt „ Abnehmen durch gesunde Ernährung und Bewegung“ durchgeführt.
18 Teilnehmer haben sich an der Aktion des TVO beteiligt, die das Ziel hatte, durch Umstellung der Nahrung in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten überflüssige Pfunde zu verlieren.
In der Einführungsveranstaltung am 05.09.09 referierte Dr. Schwarz zu den
Themen
- Wie Übergewicht krank macht
- Gesund abnehmen nach dem Prinzip der Insulin-Trennkost
- Schlank im Schlaf
In der 2.Veranstaltung, am 12.09.09 wurde zu den Themen
- Kohlehydrate und Fette
- Eiweiß und Vitalstoffe
- Praxis der Insulin-Trennkost
- Bewegung und Stoffwechsel
von Dr. Rudolf Schwarz und Dr. Andrea Schwarz referiert.
Die Gesundheitsberaterin und Vereinsmitglied Doris Ernst gab einen Überblick über Ihre Ernährungsberaterkurse , die ab September einmal wöchentlich stattfanden und Hermann Weimer vom TVO stellte die begleitenden sportlichen Aktivitäten des Vereins vor. Die Teilnehmer hatten dann die Möglichkeit, sich an jedem Werktag sportlich zu betätigen durch Angebote an Gymnastik- und Fitnesskursen, Rückenschule, Pilatesgymnastik, Faustball oder Nordic-Walking.
Anschließend wurden alle Teilnehmer von den Ärzten gewogen, gemessen und es wurde eine individuelle Körperanalyse mit Ermittlung des BMI, der
Körperfett-, Muskel- und Zellmassen durchgeführt.
Die so gewonnenen Daten gaben Auskunft über die Grundumsätze der Teilnehmer und dienten als Basis für die Empfehlungen des individuellen Energie- und Nährstoffbedarfs und der Teilnahme an den sportlichen Aktivitäten.
Am Freitag, dem 06.11.09 fand die dritte Veranstaltung mit Dr. Rudolf
Schwarz und Dr. Andrea Schwarz im Sälchen der Gaststätte zum Offheimer Bären statt. Eine erneut durchgeführte Körperanalyse gab Aufschluss über die
aktuellen Veränderungen und alle Anwesenden waren mit den Ergebnissen sehr zufrieden.
So haben die 18 Beteiligten in den 9 Wochen zusammen 63 Kilogramm abgenommen.
Dr. Schwarz war vom Ergebnis der Aktion begeistert, denn der Abnahme von
insgesamt 63 Kilogramm Körperfett standen auch etliche Kilogramm neu aufgebaute Muskelmasse gegenüber.
Bei guter Stimmung aller Beteiligten wurde vereinbart, daß sich die Gruppe
weiterhin einmal pro Monat trifft und angeregt, eine solche Aktion im
nächsten Jahr zu wiederholen. Die nächsten Termine der Treffen mit Doris
Ernst sind am 11. Dezember 2009 und am 8. Januar 2010, in der Gaststätte
"Zum Offheimer Bären". Desweiteren befindet sich der Turnverein Offheim
derzeit in Verhandlungen mit Dr. Andrea Schwarz und Dr. Rudolf Schwarz, im
Frühjahr mit einem neuen Kurs "Abnehmen im Schlaf und dem Turnverein
Offheim" anbieten zu können. Auskünfte erteilt Brigitte Weimer, Tel.
06431-54227.
